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骑所有的自行车

ERTC确实应该在标题中的某个位置包含“ silent g”。我们的许多俱乐部成员都接受了自行车最新(或最旧?)的形式或骑行-碎石,其中包括我们的许多ERTC女人。

是什么使砾石很棒?

  • 很少有汽车,而我们看到的汽车则以友善的波浪,灿烂的笑容开着车,并经常留出足够的空间,因此我们整条路都经过

  • 开阔的空间,风景优美,邻近其他骑手。对于那些刚参加团体运动的人来说,砾石提供的空间比大型道路骑行更舒适

  • 品种!埃德蒙顿(Edmonton)周围只有如此多的道路适合骑自行车...但是增加了砾石,现在的选择无穷无尽。探索格温妮山谷,草莓溪,众多隐藏的宝石湖(煤炭,巫师,战斗以及更多),以及许多您不知道的美丽地区。

  • 训练。在砾石上以及在重要的下坡之外,您需要施加恒定而一致的力量的牵伸要少一些。这可能是对您的培训计划的一个奇妙补充,或者仅仅是一个变得更健康的更有趣的方式,因为老实说,谁真的一直都喜欢在研究园区内闲逛?这对铁人三项运动员和计时赛手特别有用。


正式和非正式的游乐设施/活动/竞赛

提供多种选择,从正式的ABA批准的碎石比赛(碎石鬼魂),大型正式的砾石游乐设施,甚至成员之间组织的非正式聚会-我们的季节充满了探索无数“阿尔伯塔省铺路”路线的绝佳机会。不管是新手还是经验丰富的碎石专家,每次骑行通常都会内置不同的步速/距离选项,这使碎石成为一种真正可行的选项,可以将各种事情混为一谈。

有关正式和非正式的各种碎石机选项的信息,请务必查看 艾伯塔省砾石自行车Facebook组

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我需要做什么砾石?

任何自行车都是碎石自行车。是的,您可以在碎石上骑公路自行车。但是,为了获得最佳处理和舒适度,有一些建议:

  • 带有至少32mm轮胎的越野交叉或碎石专用自行车。通常,加宽通常更好,特别是在深层或软质砾石上。对于大多数碎石来说,“胎面花纹”轮胎的润滑效果很好。如果天气潮湿或泥泞,则旋钮非常有用。

  • 如果要到特别偏远的地方,请使用水袋(如果框架允许,可以使用额外的水壶架),滤水器和其他维修工具,是很好的预防措施。

  • 某种GPS导航设备。不要指望总是有牢房接待,否则每条小乡村道路都会有可见的标牌。

  • 营养和水分充足的时间长于您的预期-碎石可能比路面慢。计划比铺设的道路上的相同距离长20%。

  • 声调和小吃!通常这是一种更加轻松和寒冷的氛围,在路边精心制作的点心休息时间和闯入歌舞表演很正常。

  • 我们中有些人喜欢比赛砾石并粉碎步伐……也可以!