ERTC又一个美好的一周! (习惯了我打开它,让它永远与你们同在!!)周二的骑行在技术上被取消了,但是看起来你们当中一些顽强的灵魂(阅读:Crazies)设法在那里跑了几圈霍拉拉克。周四又是一个艰难的日子,周六是雅各布·克拉菲(Jakob Claffey)组织的非常成功的俱乐部内TT! (雅各布,尽管这并不能弥补Claffey的因素……)在那里做得很棒!我们计划全年举办更多此类“有趣的活动”。星期日是我们的最后一个春季系列赛,大批ERTC参加了比赛(有人能计数吗?必须至少有25个!)我相信,在每场比赛中我们的成员都出现在领奖台上!无论如何,更新!

1.)   星期二之夜都是基于Beaumont的时间间隔,直到我们找到举办标准练习的地点为止,因为由于我们无法控制的情况,研究园不再是练习标准的选择。如果您想骑车出行,请在5:30在创见咖啡会见。如果您想开车出去,我们将在大约6:50-7:00开始在Township Road 505和Range Road 234的拐角处开始3x5km的间隔。停车的好地方是在Beaumont内部或Ellerslie上的Walmart Supercenter和50th Street。您可以早一点到达,以便在开始之前获得一些额外的时间间隔或进行热身。这是唯一允许使用TT自行车的旅程。

2.)   最后一场星期三晚上的技能训练会,在下午6:00在Hawrelak的主要停车场(在冰城堡之后的左侧)举行会议,然后变成休闲骑行之夜。从蒂姆:

通过一系列的游戏和障碍课程,我们将讨论和练习公路自行车的处理技巧。这些技能都建立在基本的ABC基础上:注意力,平衡和控制。除了自行车处理和团体骑行技巧外,我们还将简要讨论ERTC团体骑行的预期装备和规则。 

参加者将是ERTC成员,他们是公路自行车骑行新手或俱乐部新手。 

先验知识: 

 意识到ERTC俱乐部的公路骑行规则

 

大纲:

1. ERTC乘车规则概述(下)

2.公园两圈一组

3.幸存者游戏(自行车平衡游戏)

4.瓶子通过和在草地上捡瓶

5.障碍路线

6.一组公园的两圈 

 

需要带些什么: 

*当天穿着适当的衣服, 

*扁平维修套件(以及使用方法的知识) 

*您自己的补水和零食

如果您有机会查看这些资源,将会有所帮助:

* 这 //www.trainingpeaks.com/blog/how-to-improve-your-bike-handling-skills/

* 这 http://blog.trainerroad.com/top-10-essential-bike-handling-skills-part-1/, 和

* 这 http://blog.trainerroad.com/top-10-essential-bike-handling-skills-part-2/ 

*如果您有时间观看此视频 //www.youtube.com/watch?v=EW1_TIs_6Tw

3.)   星期五是我们的马约自行车派对!如果您尚未回复,请这样做,我们依靠此信息来确保我们有足够的食物和啤酒!!! //www.facebook.com/events/1678809459087630 如果您无法访问此活动,则需要在以下位置加入Facebook组: //www.facebook.com/groups/2316916558/ (给我发电子邮件进入)

4.)   祝大家有美好的一周!